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孕妇胀气如何解决呢

很多孕妇朋友们在助孕期间经常会出现孕妇胀气如何解决呢肚子胀气的情况,让孕妇们感觉很难受,可又不能吃消化药来解决,这回影响到妈妈们的正常饮食。那么,孕妇胀气到底该怎么办呢?下面就让专家给我们支几招。

1.从饮食方面说:多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。

另外,不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物,那大错特错,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等。多喝开水,可促排便。

2.从运动方面孕妇胀气如何解决呢说:常散步,勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩子宫所在部位。

子宫都位于腹部中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此便会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩哦。

以上就是专家为孕妇们介绍的排解胀气的几个小妙招,相信对孕妇们会有很大的帮助。

另外,专家提醒:孕妇们在平时的饮食方面要注意合理的饮食,如果不注意的话,很容易加重肚子胀气的症状,严重的会导致胃部疾病。

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