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孕妇管不住嘴,一次伤俩!妈妈要对6种食物忌口

相信很多准妈妈们在代怀孕后,最常听一句话就是:“多吃点”,为了宝宝能够取充足的营养,能健康成长,大多数准妈妈们都会在家人朋友的关心下入各种营养。但是有很多食物不适合孕妇食用,你可知道6种食物孕妇要“忌口”1.芦荟:孕妇过量饮用芦荟汁可能会引发腹痛,便血,严重还会出现流产现象。2.螃蟹:螃蟹属寒凉食物,因有活血祛瘀的功效,所以孕期切不可食用。3.薏米:薏仁,具利水滑胎之效,孕妇食用,会收缩子宫,诱发流产可能性。4.杏子及杏仁:杏子性热,妊娠期间,胎气胎热会比较重,食用容易上火,对孕妇与胎儿都不利。5.辣椒:辣椒对肠胃有极大的刺激性,孕妇吃辣,恐引起腹泻、便秘,还会加快血流量,对胎儿不利。6.桂圆:桂圆虽性味甘温,是补脾益薛的滋补良药。但大部分孕妇阴血偏虚生内热,可能会出现漏红、腹痛、小腹坠胀等症状,因此代怀孕8个月以内,阴虚内热的孕妇切忌食用。孕妇饮食有“六不宜”孕妇是一种特殊人群,不仅营养要跟上,也要注意膳食结构饮食卫生与食品选择等方面。代怀孕期间,胎儿需要充足的营养不断供给,身体各器官才能正常发育,如果代怀孕期间忽略了均衡的营养,就会导致胎儿生长迟滞且发育不良,妈妈产后也更加虚弱。但是,增加营养并不是越多越好,而是注重食物中营养的均衡性。1.不宜长期吃高脂肪饮食孕妇可以入过多高脂肪食物,会增加体仙胆酸,使胆固醇飚升。另外,高脂肪食物还会增加催乳激素的合成,诱发乳腺癌,对母婴健康十分不利。2.不宜过量入高蛋白质蛋白质是孕妇体力充足和胎儿生长正常的必要保障,但如果孕期长期饮食高蛋白食物,会加大胃肠道负担,引起腹胀、食欲减退、头晕疲倦等症状。3.不宜高糖饮食孕妇如果血糖偏高,胎儿可能会出现过重,先天畸形的情况。过多糖分的入会降低人体免疫力,不利孕妇与胎儿。4.不宜长期高钙饮食孕妇盲目补钙过量,胎儿可能会得高血钙症,不利宝宝健康生长发育。一般情况下孕妇只需从日常饮食中合理取就足够了。5.不宜过度咸食孕妇入盐量过多容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐入量应为6g左右。6.不宜滥服温热补品孕妇在孕期不宜服用过量温热性的补药、补品。否则会加剧孕吐、便秘、水肿,严重还可引致流产。如果孕妇有某种很想吃的食物,但不知可否食用,可先咨询医生,根据自身状况来确定可否食用或食用量。有些食物对于大部分孕妇在孕期是不宜过量食用的,但如果身体健康的孕妇在孕期中进食了少量上述食物,可不必过于担心,若不放心可及时向医生请教。最后祝各位准妈妈都能顺利诞下健康的宝宝。
宠物猎人 神楽坂恵

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