通过减肥操锻炼是可以达到瘦身的目的，但是需要长期坚持才能看到明显的改善，效果比较缓慢。

因为我最近胖了20斤，特别苦恼，所以想通过减肥操锻炼进行减肥，我现在已经锻炼有两个星期了，瘦了有三四斤。在进行减肥操锻炼时，不仅能够消耗身体多余的能量，促进体内脂肪分解，达到瘦身的目的，同时还可以起到增强体质，锻炼身体的效果。唯一的缺点在于效果比较缓慢，而且在锻炼的同时，还需要进行饮食调整，每天需要吃青菜和水果。但如果因为个人原因或者其他因素不能长期坚持的话，不仅会影响到减肥效果，甚至还会出现反弹的现象。

因此，在进行减肥锻炼的同时也要做好饮食调整，尽量以清淡易消化的食物为主，避免暴饮暴食，饭后可以进行适当的散步，促进肠胃消化。